Meer weten?
Neem contact met ons op voor een afspraak via ons contactformulier of bel ons op 06 15 13 88 41
Wat is Weightlifting
Voor iedereen
Gewichtheffen is een onderdeel van CrossFit, een van de elementen die we veel gebruiken in de workouts waardoor de training efficient en fullbody zijn.
Omdat de klassieke gewichthefbewegingen als complex ervaren kunnen worden. Hebben we hier specifieke trainingsmomenten voor ingelast. Om de techniek van de Snatch en de Clean & Jerk tot in de puntjes te perfectioneren kun je dit lekker trainen.
De training
De trainingen bestaan uit een warming-up, en drills om de techniek van de beide oefeningen te verbeteren. Ook trainen we ondersteunde oefening door. Veel van deze bewegingen komen ook terug in de CrossFit lessen waardoor er een win-win situatie ontstaat. Door deel te nemen aan de weightliftinglessen zul je dus veel beter gaan bewegen in de CrossFit lessen.
Trainen in kleine groepen, maar toch individueel
Vlijtseweg 154
7317 AK Apeldoorn
0031 (0)6 15 13 88 41
info@crossfitunrestricted.nl
