Wil je kennis maken met CrossFit of met onze box? Je bent meer dan welkom om eens mee te trainen. Dan heb je gelijk een goede indruk van de sport, onze locatie en de community. Een beter begin is er niet. Om deel te nemen aan de lessen zijn er vijf stappen, eigenlijk 4. Het begint met het volgen van één of twee proeflessen, daarna kun je een abonnement uitkiezen dat bij je past, vervolgens start je met het volgen van de Fundamentals lessen en daarna staat niets meer in de weg voor het volgen van de reguliere CrossFit lessen. Hieronder nog even op een rij:
Stap 1 – Proefles volgen
Wil je meer weten over CrossFit, kennis maken met CrossFit Unrestricted of eens vrijblijvend meetrainen in onze box? Volg een gratis proefles in onze box. Iedereen kan twee proeflessen volgen om kennis te maken met CrossFit, Yoga en proeven aan de sfeer bij CrossFit Unrestricted.
Ben je enthousiast? Meld je dan aan via deze website en download de Sportbit app op je telefoon. Meer info over Sportbit lees je hier
Heb je nog geen CrossFit ervaring? Dan start je met het volgen van de Fundamentals. Tijdens deze drie (verplichte) lessen leer je de 9 basisvaardigheden van CrossFit. De Fundamentals lessen zijn iedere dinsdag- en donderdagavond.
Gedurende jouw eerste 3 CrossFit lessen leren we je de 9 fundamentele bewegingen die de basis vormen van CrossFit, technisch goed uit te voeren. Elke les wordt afgesloten met de zogenaamde WOD (Workout of the day). Hier ga je de aangeleerde oefeningen toepassen en maak je kennis met de verschillende vormen van de work-outs. Hierdoor kun je goed voorbereid de normale groepslessen gaan volgen. De fundamentals zijn verplicht voor iedere atleet die begint met CrossFit. Door het volgen van de fundamentals begrijp je niet alleen de trainingen beter, maar het helpt je om veilig en gemotiveerd te komen trainen, elke keer weer.
Stap 4 – Weightlifting Fundamentals (raden we sterk aan)
Om complexe technieken onder de knie te krijgen, kun je daarna ook de weightlifting fundamentals volgen. Deze zijn niet verplicht maar wel een echte aanrader!
Stap 5 – Have fun!
Fundamentals afgerond? Meld je dan via Sportbit aan voor de lessen! Je kunt deelnemen aan alle lessen op het rooster. Have fun!
Welk lidmaatschap past bij jou?
Afhankelijk van je doelen en je achtergrond kies je de intensiteit van je lidmaatschap. Trainen bij CrossFit Unrestricted kan vanaf € 59,- per maand. Je traint dan twee keer per week. Wil je de intensiteit wat ophogen, dan is drie keer in de week voor € 69,- een geschikt abonnement. Wil je vaker komen, dan is er het onbeperkte abonnement voor € 79,- in de maand.
Vlijtseweg 154
7317 AK Apeldoorn
0031 (0)6 15 13 88 41
info@crossfitunrestricted.nl
