Zwangerschapsyoga in Apeldoorn

Gaandeweg je zwangerschap merk je dat de groeiende buik steeds meer invloed op je dagelijkse doen en laten heeft. Denk alleen al aan de kleding die niet meer past, het doen van de boodschappen en het aantrekken van je schoenen. En door de groei van de buik komt je ademhaling steeds hoger te zitten, waardoor even een trap oplopen een uitdaging kan worden. 

Maar voordat je de buik ziet, zijn je hormonen al druk in de weer om je lichaam van binnen voor te bereiden op je zwangerschap en de bevalling.  Denk bijvoorbeeld aan het hormoon relaxine dat ervoor zorgt dat de banden rond de gewrichten verweken. Zo wordt meer ruimte gecreëerd voor de baby en als voorbereiding op de bevalling. 

Ieder lichaam is anders en bij iedereen is de impact van de zwangerschap dan ook anders. Tijdens de yogalessen leer je, door een mooie balans tussen inspanning en ontspanning, mee te bewegen met alle ontwikkelingen. En daarnaast werk je aan een sterk lichaam dat je veerkracht vergroot. De ademhalingstechnieken vormen een rode draad en begeleiden je door de lessen heen, zodat je deze ook thuis en tijdens de bevalling kunt toepassen.